HIIT Basecamp Nyheter

Mamma Bootcamp

Jättebra och individanpassad vägledning för fundamental core- och bäckenträning efter förlossning. Och detta tillsammans med mysigt gäng tränare, mammor och bebisar. Ser framemot varje pass! - Kira H.
Mamma Bootcamp

Träning efter graviditeten

Vi erbjuder resultatinriktad träning för dig som är nybliven mamma.

Efter din förlossning är kroppen som svagast och måste tränas på rätt sätt för att hjälpa den att läka rätt. Det är lätt att belasta kroppen fel och/eller tränar för hårt i ett för tidigt stadium vilket ökar skaderisken och återhämtningstiden markant. Att ha tålamod är viktigt för att få de långsiktiga resultaten.

Vår träning för post partum fokuserar specifikt på att träna dig stark inifrån och ut där vi enbart fokuserar på din mamma kropp för att skapa bästa möjliga förutsättningar så att du kommer i form och redo att träna som du gjorde innan din graviditet. 

Vi träffas en gång i veckan i en timme och varje vecka får ni egna övningar att använda vid träning hemma. Det går bra att ha med sig sitt barn under passet.

Träningen sker under ledning av PT Azita Ariadad som är specialiserad i träning för nyblivna mammor. 

 

HIIT Basecamp

Mamma Bootcamp info

Har du frågor kring Mamma Bootcamp?

Fyll i dina uppgifter här så återkommer vi asap

/Team HIIT Basecamp